Low Heat of Flavor: Sauteed Cauliflower
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Tiempo de Preparación30 mins
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Tiempo de Cocción35 mins
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Vistas66
We're talking about a delicious combination that starts in the oven and ends in the pan. In these days when cauliflower and broccoli are so determined to be loved, we wanted to give them a chance with a delicious recipe .
It was an added bonus that colorful peppers were sauteed with flavor to share this taste! If you wish, we recommend adding this delicious dish, which you can flavor with parmesan cheese while it is still low, to your weekly meal list without waiting too long.
Enjoy the lightness of a delicious and low-calorie meal with salad and yoghurt on the side. Bon appetit. 
Ingredientes
Sigue las instrucciones
1
PasoPon el horno a 170 grados.
2
PasoLimpia las hojas de coliflor y brócoli y remójalas en agua con vinagre durante 5-6 minutos.
3
PasoLavar bien, cambiando el agua varias veces.
4
PasoSeque las verduras lavadas con un paño de cocina limpio.
5
PasoForrar una bandeja para horno con papel de horno y esparcir la coliflor y el brócoli sobre la bandeja.
6
PasoMezclar 1 diente de ajo y 1 cucharada de aceite de oliva, verter sobre ellos y mezclar el aceite con todos ellos.
7
PasoCalienta 1 cucharada de aceite de oliva y sofríe en una sartén los pimientos que cortaste en cubos.
8
PasoContinúa salteando las verduras que cocinaste en el horno durante 15-20 minutos con los pimientos.
9
PasoAgrega la pasta de tomate diluida y continúa cocinando a fuego lento. Cuando las verduras estén blandas, apaga el fuego y sirve. Eso es todo, ¡buen provecho!
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