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For Those Who Do Not Eat Without Meat: Cauliflower

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Verdura
Aguachirle
en temporada

For Those Who Do Not Eat Without Meat: Cauliflower

  • 2014-12-25T12:16:29Z
    • 3 / 5
  • Tiempo de Preparación
    30 mins
  • Tiempo de Cocción
    40 mins
  • Vistas
    89

The favorite vegetable of winter is cauliflower... " Fried Cauliflower ", " Cauliflower Soup ", " Oven Baked Cauliflower with Bechamel Sauce ", " Oven Baked Cauliflower Pancakes ", it would not be right to turn your back on the cauliflower dish prepared healthily in the oven with minced meat and tomato paste sauce. But it wouldn't be possible to call it cauliflower or cauliflower, so write that aside. Prepare it with chicken as desired.

Let's take this for those who love juicy and meaty food.

Ingredientes

pasta de pimienta
agua caliente
sal
aceite de girasol
Fama
perejil
Este
carne molida mediana en grasa
pasta de tomate
pimienta negra recién molida
cebolla mediana
zanahoria pequeña
coliflor mediana

Sigue las instrucciones

1

Paso
5 Minutos

hervir-el-agua-mezclada-con-la-harina-en-una-olla-honda-hervir-la-coliflor-quitando-los-floretes-y-el-exceso-de-partes-duras-de-la-raiz-en-agua-hirviendo-durante-6-8-minutos

2

Paso
5 Minutos

para-la-mezcla-de-carne-picada-picar-la-cebolla-en-cubos-pequenos-cortar-las-zanahorias-peladas-para-que-quepan-en-las-cebollas

3

Paso
5 Minutos

calienta-el-aceite-de-girasol-en-una-sarten-grande-anade-las-zanahorias-y-las-cebollas-picadas-respectivamente-segun-su-grado-de-dureza-y-sofrielas-a-fuego-medio-hasta-que-se-doren

4

Paso
5 Minutos

asa-la-carne-picada-media-en-grasa-que-agregaste-a-las-verduras-salteadas-hasta-que-tome-color-y-absorba-su-agua

5

Paso
5 Minutos

agrega-la-pasta-de-tomate-y-pimiento-sal-y-pimienta-negra-recien-molida-y-frie-el-relleno-durante-otros-3-4-minutos-finalmente-despues-de-anadir-agua-caliente-hervir-a-fuego-lento-durante-unos-5-minutos

6

Paso
5 Minutos

despues-de-escurrir-la-coliflor-hervida-con-un-colador-coloquela-en-una-fuente-para-horno-resistente-al-calor

7

Paso
5 Minutos

despues-de-verter-encima-la-carne-picada-y-la-salsa-de-pasta-de-tomate-espolvorear-perejil-finamente-picado

8

Paso
5 Minutos

hornea-la-coliflor-en-horno-precalentado-a-180-grados-durante-unos-20-minutos-hasta-que-este-ligeramente-dorada

9

Paso
5 Minutos

sirve-caliente-y-sin-hacer-esperar-el-plato-de-coliflor-al-horno-saludable-y-bajo-en-grasas-comparte-con-tus-seres-queridos